İnsandan insana bulaşabilen, akciğer enfeksiyonlarına, tedavi edilmediğinde ağır akut solunum yetersizliği ve vakalarda farklı etkiler bırakan kimi zaman ölümlere sonuçlanan Covıd-19’dan korunma yollarını sizler için derledik.

Sağlık Bakanlığı’nın ve Dünya Sağlık Örgütü’nün Covıd-19’dan korunmak için bu yayımladığı uyarıları yinelemekle başlayalım;

-Ellerinizi sık sık temizleyin. Sabun, su veya alkol bazlı dezenfektan kullanın.

-Öksüren veya hapşıran kişilerle aranızda güvenli mesafeyi koruyun.

-Fiziksel mesafeyi koruyamadığınız durumlarda maske takın.

-Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmayın.

-Öksürürken veya hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı dirseğinizin iç kısmıyla veya bir mendille kapatın.

-Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın.

-Ateş, öksürük ve solunum güçlüğü şikayetleriniz varsa tıbbi yardım alın.

-Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizleyin.

– Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın.

KORONAYA KARŞI EN GÜÇLÜ SİLAHIMIZ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ

Aylardır korona ile yaşamayı öğrendik ellerimizi sık sık yıkıyor maskemizi takıyor tedbirlere uyuyoruz. Tedbirlerin yanı sıra Covıd-19’a karşı savaşabilmek için güçlü bir bağışık sistemine daha çok ihtiyacımız var. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için iyi bir beslenme, vitaminler ve su tüketimi gözden kaçırılmamalı.

Korona virüsüne karşı doğal beslenmeli ve vücudumuza dirençli olmalı öğretmeliyiz, işte önerilerimiz;

-Su tüketimine daha çok özen gösterin,

-Uzmanların önerilerinden en önemlisi ise uyku, günde en az 7-8 saat uyuyun,

-Bağışıklık sisteminin en güçlü savaşçısı olan C vitaminini ihmal etmeyin,

-Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Mürver bitkisi de çok sayıda vitamin ve elementler barındırıyor. Eczanelerden mürver içerikli vitamin takviyeleri kullanılabilir,

–  Hepimiz salgından dolayı evlerimizde kaldık ve D vitamininden mahrum kaldık  D vitamini takviyesi yapılmalı,

– Dengeli beslenerek sebze meyve tüketimine özen gösterilmeli,

– Her evde bulunan doğal antibiyotiklerden olan sarımsak da bağışıklık için çok önemli, her gün 1 diş sarımsak yutmak sizi ve ailenizi doğal yollardan korumayı sağlar.

Dünyada yaklaşık 2 milyonu canından eden bu virüs için tedbirler ve önlemlerle, Virüsten güçlü ve sağlıcakla kalın.