Yine ezber bozan bir tavsiyeyle gündemde Prof. Dr. Canan Karatay…
Bu kez tarif defterine giren ikili: yoğurt ve kimyon!
Karatay’ın “gece yatmadan önce tüketin” dediği bu karışım, sadece tok tutmakla kalmıyor, aynı zamanda yağları mum gibi eritiyor.
Beslenme uzmanlarına göre bu doğal karışım, metabolizmayı ateşliyor, bağışıklık sistemini destekliyor ve sindirimi kolaylaştırıyor.
Yoğurt: Sadece Tatlı Krizlerine Değil, Yağlara da Çare!
Bol kalsiyum içerir: Kemikleri güçlendirir
Probiyotik etkisiyle: Bağırsakları dengeler
Protein ve mineraliyle: Kasları besler, tok tutar
Kimyon: Baharat değil, adeta doğal destek!
Kalsiyum emilimini artırır: Yoğurdun etkisini katlar
Antienflamatuar etkisiyle: Vücut içi iltihaplara savaş açar
Antioksidanlarıyla: Hücre yenilenmesini destekler
Ne Zaman Tüketilmeli?
Uzmanlara göre ideal zaman: yatmadan 1-2 saat önce.
1 kase yoğurda yarım ya da 1 çay kaşığı kimyon ekle, karıştır ve tüket.
Her gün bir kase yeterli! Fazlası gereksiz.
Kimler Dikkatli Olmalı?
Reflüsü veya mide hassasiyeti olanlar az kimyonla başlamalı
İlaç kullananlar ve kronik rahatsızlığı olanlar önce doktoruna danışmalı
Karatay’ın bu önerisi, doğal yollarla forma girmek isteyenlerin yeni gözdesi olabilir.
"Gece yatarken yemek mi yenir?" demeyin! Bazen doğru besin, doğru saatte tüketildiğinde sihir gibi çalışır...
